تسألين عن افضل الطرق تخسيس البطن و الارداف و يمكننى اجيبك بان تخسيس البطن و الارداف ليس له طرق كثيرة لكى يكى تكون هناك طريقة مفضلة و انما هناك طرق قليلة جدا لتخسيس البطن و الارداف و هذة الطرق مشرحة بشل رائع لك انت على مدونة على مزاجك من اجل تخسيس البطن و الارداف فقط تابعى معى قراء الموضوع لتعلمى طريقة تخسيس البطن و الارداف .
الطريقة الاولى بلا منازع و يمكنك الاكتفاء بها و هى الطريقة المفضلة عند الجميع الا و هى ممارسة الرياضة فهى مفيدة للصحة العامة و للتخسيس خاصة اذ ان ممارسة الرياضة ستفيدك كثيرا جدا من كل النواحى كما ناها تحرق الكثير من السعرات الحرارية و هى مهمة جدا لتثيت الوزن بعد اتمام التخسيس يجب عليك المشى يوميا ما لا يقل عن نصف ساعة و يفضل الوصول لساعة من اجل تخسيس البطن و الارداف كذلك عليك عمل بعض التمارين الرياضية كتمرين البطن حتى تشعرى بتغير فى شكلك يكون اكثر جمالا .
الطريقة الثانية لتخسيس الوزن و الارداف هى النظام الغذائى السليم و ليس الرجيم القاسى الذى يجعلك تعانين ليل نهار اياك و الريجيمات الكيميائية فهى قبل ان تسيس البطن و الارداف تقتل الجسم كله لذا فان النظام الغذائى السليم على يد دكتور متخصص فى ذاك المجال هو افضل رجيم يمكنك اتباعة لتخسيس البطن و الارداف و بالنسبة لمسالة الرجيم فلا تسمعى للاعشاب الطبيعية فهى لا تخسس اى شئ و انما هى نصب من اجل ربح المال من ورائك اذ و فى جملة واحدة طريقة تخسيس الوزن او تخسيس البطن و الارداف تكون بالنظام الغذائى الصحى المتوازن .
ثالثا و لا احبذها لتخسيس البطن و الارداف هى اخر طريقة يمكنك اللجوء اليها لانها اسوا طريقة و هى الاعتماد على الادوية التى تخسس كالحبوب و الشاى الذى يخسس و غيرها فهى تغير من طبيعة جسمك و تصيب بالامراض و تعرضك للخطر فايام اياك استعمال هذة الادوية الا فى حالة واحدة يجب و يحتم عليك اخذها عند يكون الطبيب المختص المشرف على علاجك هو من نصحك باخذ هذة الادوية .
اخيرا التخسيس بيدك انت لا بيد شخص اخر يمكنك ان تشعرى بالفارق و يتم تخسيس البطن و الارداف اذا كان عندك ارادة قوية صادقة تضعينها امام عينيك حتى تقاومى و تستطيعين تخسيس البطن و الارداف فلا توجد خلطة سحرية تباع فى الاسواق للتخسيس و لكن توجد خلطة سحرية داخل نفسك هى ارادتك انت و انت فقط من يستطيع تخسيس البطن و الارداف
